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Herbst & Winter-Vitamin: Vitamin D ist für jede Zelle wichtig: Immunsystem, Knochen, Muskeln, Hormonsteuerung,...

Vitamin D, auch Sonnenvitamin genannt, ist ein so mächtiges, vielseitiges und unentbehrliches Vitamin, und steuert so viele Vorgänge im Körper, dass viele Mediziner es...

Wahre Superfoods: 8 Quellen reicher an Vitamin C als Zitrusfrüchte

Zitronen und Orangen galten lange Zeit als Vitamin-C-reiche Nahrungsmittelquellen. Erst in den letzten 15 bis 20 Jahren wurden u.a. auch die Hagebutte und Acerola-Kirsche...

Vitamin C gegen Krebs

Vitamin C ist eines der bekanntesten sowie wichtigsten Vitamine für den menschlichen Körper. Es ist in vielen Nahrungsmitteln, vor allem in Obst und Gemüse,...

Vitamin D repariert in nur 4 Monaten verhärtete Blutgefäße

Blutgefäße mit vielen Ablagerungen können sich mit der Zeit nicht nur verengen, sondern auch verhärten, was sich natürlich sehr negativ auf das komplette Herz-Kreislauf-System...

Vitamin K und D3: Vorsorge gegen Krebs und Arteriosklerose

Wie die Vitamine A und E, gehören auch K und D zu den fettlöslichen Vitaminen. Es empfiehlt sich daher eine Aufnahme mit gesunden Fetten...

Winter-Zitrussalat – Ein vitaminreiches und einfaches Rezept!

Dieses Dessert gehört zu meinen schönsten Winterfreuden: saftige Zitrusfrüchte mit einem Energie spendenden Topping aus grünem Minzzucker und gerösteten Mandeln. Das Filetieren der Zitrusfrüchte...

Süßkartoffeln: 1000x mehr Vitamin A als Kartoffeln und gleichzeitig natürliches Schmerzmittel

Trotz ihres Namens gehört die Süßkartoffel nicht zur Familie der Nachtschattengewächse, wie unsere normalene Kartoffeln, sie sind überhaupt nicht verwandt. Und: Kartoffeln sind Knollen,...

Vitamin D: Schutz vor Karies und Hilfe bei Sonnenbrand

Sonnenbrand zeigt sich oft völlig überraschend. Wind, Wasser oder frische Höhenlage führen dazu, dass man die Sonne gerne einmal unterschätzt. Plötzlich ist die Haut...

B12 – Das vergessene Vitamin

„50 bis 60 Prozent der Deutschen Bevölkerung weisen einen funktionellen Vitamin-B12-Mangel auf.“ Dr. med. Joachim Mutter B-Vitamine werden oftmals treffend als „Nervenvitamine“ bezeichnet. In besonderem Maße...

Vitamin E – schützt vor freien Radikalen und vielen Erkrankungen

Vitamin E ist ein echtes Multitalent. Kaum ein anderes Vitamin kann bei den unterschiedlichsten Erkrankungen so hilfreich sein wie dieses. Es kann präventiv und...

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